Упражнения для верхне-грудного отдела позвоночника
Если вы будете регулярно выполнять комплекс упражнений для верхне-грудного отдела, то уже очень скоро почувствуете значительное улучшение состояния сердечнососудистой системы, органов дыхания и пищеварения.
Упражнение 1
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, спина ровная без прогибов и наклонов, руки перед собой внизу сцеплены в замок, плечи выведены вперед, язык прижат к нёбу, а подбородок – к грудине.