вам необходимо пить чистую сырую питьевую воду в объеме не менее 2,5 литров в день на каждые 60 кг веса. Более того, пить воду нужно, соблюдая правила:
Первую чашку (объемом 400мл) нужно выпить сразу после утреннего пробуждения;
Вторую – за полчаса до завтрака;
Третью – через 2,5 часа после завтрака;