Цитата из книги «Веганство и здоровье. О чем молчат врачи… Доктор Веган»

– не все белки мяса полноценны и полный набор аминокислот содержат только 60—90% из них. – многие растительные продукты содержат весь набор аминокислот в достаточном для организма количестве. Например, белки фасоли по содержанию незаменимых аминокислот практически идентичны белкам свинины. А соя превосходит курицу по большинству аминокислот почти в 2 раза.