Похожие на аудиокнигу «Сила голоса. Как улучшить свою речь и звучать органично и уверенно»

#109 Как забота о себе стала самой популярной селф-хелп концепцией? Почему любовь к себе — это не только комфортные и приятные риуталы, но и сложные выборы и защита себя? Что не так с фразой: «если ты не любишь себя, то тебя не полюбят другие»? Как мы учимся любить себя через любовь других к нам?...

В гостях у Александры Ирина Молвинская — академический психолог, автор программ личностного роста.Обсудили:- что прячется за негативными чувствами по отношению к другим?- какие ситуации служат триггерами?- как распознавать скрытые смыслы сигналов, посылаемых нам нашим сознанием?- при чем тут зерк...

#110 Что делать, если не нравится что-то в поведении партнера? Можно ли вообще ждать изменений от другого в отношениях? Какие наши требования становятся попыткой изменить личность, а на какие мы имеем право? Узнаем у психолога, почему иногда разногласия кажутся мелочью, но выливаются в длительный...

#97 Какие состояния маскируются под лень? Как быть, когда к бездействию привели объективные ограничения? Почему апатия может возникнуть, даже когда все хорошо? Как мотивировать себя встать с кровати? А что, если желания не отсутствуют, а подавлены страхами и убеждениями о себе?Аня расскажет, как ...

#113 Поговорим о перфекционизме. Какую тревогу и напряжение приносят завышенные ожидания? Как стремление к идеальному результату парализует нас и вызывает прокрастинацию? Может быть, в требовательности к себе нет ничего плохого? Почему желание создавать лучшую версию чего бы то ни было с первого ...

Проверьте, не теряете ли вы силы и энергию сразу после подъёма.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/utrennie-ritualy-oshibki/.Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые ...

Сегодня в гостях — Владислав Чубаров психолог, коуч, автор книги "Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли"Поговорили с Владиславом про гнев и разобрали техники борьбы с ним.Обсудили разницу между злостью и гневом, а так же ответили на вопросы: Как и когда...

В гостях у Александры Ирина Молвинская — академический психолог, автор программ личностного роста. Обсудили с Ириной, как оставаться собой в отношениях: ⁃ Где мы себя «теряем»? ⁃ Какая трансформация с нами происходит в начале отношений? ⁃ Как детство влияет на ролевые модели в парах? ⁃ Зачем брат...

Как обычно, поможет самоанализ и практика.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-prinimat-komplimenty/А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 Вступайте в канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы ...

Запись №24