Похожие на аудиокнигу «Ностальгия и память. Как хранить счастливые воспоминания о своей жизни»

#56 Поговорим о цифровой среде в нашей жизни. Насколько наш онлайн-образ соответствует реальному Я? Как процесс формирования личного бренда в блоге может привести к выгоранию? Что мы теряем и что приобретаем, переводя «на удаленку» общение и работу? Почему радикальный диджитал-детокс на самом дел...

#37 Поговорим об ощущении уникальности. Откуда берётся желание быть не таким, как все и как это трансформируется с возрастом? Как влияет на нас то, что родители сообщают нам о наших талантах, отличиях и особенностях? Почему нас волнует то, что о нас подумают о нас окружающие? От чего у нас бегут ...

#54 Поговорим о балансе. Как не уйти в энергетический минус в конце года? Почему не обязательно успевать все до 31 декабря? Поговорим с Анной Всехсвятской, специалистом по тайм-менеджменту, о том, почему важно не переоценивать свои силы и найти свою скорость. Как сделать декабрь не стресс-факторо...

#38 Что такое нескучная жизнь? Почему возникает скука и может ли она быть полезной? Скука: это когда ничего не происходит - или когда то, что происходит, не увлекает? Полина расскажет, как она фиксирует слова и события, которые у нее ассоциируются с прошедшим месяцем, а Аня вдохновит всматриватьс...

#4 Вспоминаем депрессивные эпизоды нашей жизни. От чего зависит ощущение счастья? Что делать, если всё вроде бы хорошо, но ощущения удовлетворения нет? Развеиваем мифы о депрессии и делимся инструментами, которые нам помогли. Рассказываем, какой доктор выдаёт рецепт на кайф от жизни и как негатив...

Участвуйте в нашем розыгрыше подарков со 2 по 15 ноября 2020 года! Пост с условиями участия в нашем Instagram: @monday_cast #8 Говорим о стрессе и перенапряжении. Почему обязательно нужна физическая разрядка? Могут ли помочь письменные практики и списки? Почему так сложно разрешить себе отдыхать?...

#53 Поговорим о взрослении. Что отличает ребенка от взрослого? Какие плюсы и минусы у каждого из этих эго-состояний? С чем связан страх взрослеть и как проявляется синдром Питера Пэна? Почему некоторые взрослые люди остаются инфантильными? Как вырастить в себе зрелые эмоциональные реакции? Чем по...

#36 Выпуск о больших переменах в жизни. Что побуждает к тому, чтобы полностью изменить свою жизнь? Гостья выпуска - Карина Башарова, которая в 17 лет уехала из Уфы в Латинскую Америку и стала соосновательницей благотворительной организации Health & Help. Обсудим, что помогает решиться и почем...

#5 Обсуждаем самую непростую и личную тему. Без слёз не вышло! Как принять неидеальность родителей и простить ошибки воспитания? И вообще, обязательно ли прощать? Полина рассказывает, как искала отца, а Аня анализирует, когда по-настоящему почувствовала в себе зрелость. Вызов на эту неделю: пишем...

#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальные ритуалы для засыпания? Какие страшные и странные сны нас преследуют? Рассказываем, почему Полине снятся авиакатастрофы, а Ане - машины без тормоз...