«Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора MondayCast в электронной библиотеке MyBook
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️MondayCast
  4. 📚«Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии»
Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

4.33 
(6 оценок)

Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии

43 мин.

39 Мбайт

2021 год

0+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 640 000 книг

Оцените книгу
В этом выпуске

#21 Обсуждаем проявления гнева и злости. Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что на самом деле помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию злости и как это связано с гендером? Как вести себя с разгневанным человеком? Вспоминаем способы управления эмоциями в конфликтных ситуациях. Аня предлагает решение извечной проблемы разбросанных носков, а Полина рассказывает, зачем представлять себя бетономешалкой.

Вызов на эту неделю: дышим и медитируем для профилактики раздражительности и анализируем установки по методу рационально-эмоциональной поведенческой терапии.

В выпуске упоминаем:

Дж.Янг, Дж. Клоско «Прочь из замкнутого круга»

Сьюзи Уэлч «10-10-10»

Дж. Готтман, Дж. Шварц-Готтман «Испытание ребенком»

Екатерина Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье»

Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость»

Статья об управлении гневом по методу РЭПТ

Блокнот с вопросами на пять лет

Подкаст «Откровенные диалоги с Таисией Кудашкиной», выпуск 51 об эмоциональном интеллекте

Возможные анализы при раздражительности: информация от Инвитро и лаборатории Оптимум

*****

Написать нам:

почта: mondaycast@gmail.com

Инстаграм: @monday_cast

Инстаграм Ани: @horoshiyday

Инстаграм Полины: @tartanparty

*****

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии» автора MondayCast с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
8 февраля 2021
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
16 августа 2021
Издатель
228 книг

Максим Шилов

Оценил аудиокнигу

Для меня было полезно. Взял себе на примату несколько способов взаимодействия с гневом.
7 января 2023

Поделиться

2f1...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

словила для себя важный инсайт, спасибо
30 ноября 2022

Поделиться

alexg...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

бестолковый выпуск
19 сентября 2022

Поделиться

Автор выпуска