Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
43 мин.
39 Мбайт
2021 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 640 000 книг
#21 Обсуждаем проявления гнева и злости. Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что на самом деле помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию злости и как это связано с гендером? Как вести себя с разгневанным человеком? Вспоминаем способы управления эмоциями в конфликтных ситуациях. Аня предлагает решение извечной проблемы разбросанных носков, а Полина рассказывает, зачем представлять себя бетономешалкой.
Вызов на эту неделю: дышим и медитируем для профилактики раздражительности и анализируем установки по методу рационально-эмоциональной поведенческой терапии.
В выпуске упоминаем:
Дж.Янг, Дж. Клоско «Прочь из замкнутого круга»
Сьюзи Уэлч «10-10-10»
Дж. Готтман, Дж. Шварц-Готтман «Испытание ребенком»
Екатерина Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье»
Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость»
Статья об управлении гневом по методу РЭПТ
Блокнот с вопросами на пять лет
Подкаст «Откровенные диалоги с Таисией Кудашкиной», выпуск 51 об эмоциональном интеллекте
Возможные анализы при раздражительности: информация от Инвитро и лаборатории Оптимум
*****
Написать нам:
почта: mondaycast@gmail.com
Инстаграм: @monday_cast
Инстаграм Ани: @horoshiyday
Инстаграм Полины: @tartanparty
*****
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated
Music promoted by Audio Library
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии» автора MondayCast с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии» где угодно даже без интернета.
Поделиться
Максим Шилов
Оценил аудиокнигу
Поделиться
2f1...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
Поделиться
alexg...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке