Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется

#97 Какие состояния маскируются под лень? Как быть, когда к бездействию привели объективные ограничения? Почему апатия может возникнуть, даже когда все хорошо? Как мотивировать себя встать с кровати? А что, если желания не отсутствуют, а подавлены страхами и убеждениями о себе?

Аня расскажет, как выйти из головы и добыть энергию физически из тела, а Полина расскажет, как обесценивание своих желаний и действий отнимает силы. И предложим классный челлендж против осенней хандры!

С психотерапией становится легче. По промокоду MONDAY скидка 20% на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3AXoamE?erid=Kra24BKty

Реклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442

В выпуске упоминаем:

Дэвид Бернс «Терапия настроения» https://bit.ly/3PQKupb

Роберт Лихи «Победи депрессию», глава 6 https://bit.ly/3RdgtC5 «Не верь всему, что чувствуешь» https://bit.ly/3S46ZcK

Алекс Корб «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» https://bit.ly/3Q1DJkC

Соня Любомирски «Психология счастья» https://bit.ly/45sOtxY

Даниэла Лапорт «Живи с чувством» https://bit.ly/3HSrCUg

Барбара Шер «О чем мечтать» https://bit.ly/3HSrCUg

Статья об управлении состоянием: https://bit.ly/3tx7RN5

Статья о лени: https://bit.ly/48TuOKk

******

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Telegram https://t.me/mondaycast

@monday_cast https://bit.ly/43DjONS * 

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена