MondayCast

Пять привычек, которые изменили нашу жизнь

Цифровая уборка. Зачем мы сохраняем информацию и как с ней работать эффективно

Как принять свои эмоции? Учимся замечать, называть и управлять

Тело, еда и отношения между ними. Учимся осознанности в питании

Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии

Оптимизм. Как надежда на лучшее будущее меняет настоящее

Внимание и концентрация. Как сохранять фокус и чем вредна многозадачность

Про женственность и можно ли ее прокачать. Женские тренинги, юбки и эмоциональное обслуживание

Тревожность и гиперконтроль. Как справиться с тревогой и помочь тревожным близким

Агрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева