Цитата из книги «Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством»

Не все чувства одинаково полезны. Опасно, не задумываясь, идти на поводу у всего, что вам выдает мозг. Психологи различают релевантные и нерелевантные эмоции. • Релевантные эмоции напрямую связаны с тем выбором, который необходимо сделать. Например, если вы пытаетесь решить, стоит ли просить о повышении по службе, и мысль о том, что не стоит, вызывает у вас сожаление – вы испытываете релевантные эмоции. Эти ощущения помогают понять, какой вариант выбрать. • Нерелевантные эмоции никак не связаны с принимаемым решением, но тем не менее они удивительным образом склонны просачиваться в ваши рассуждения. Скажем, Лиз ушибла мизинец об угол шкафа или ей влепили штраф за превышение скорости. И вот в порыве чувств она может вдруг решить, что все идеи ее коллег просто отвратительны