Цитата из книги «Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством»

Как противостоять: противопоставить грусти можно благодарность. Если справиться с хандрой не так-то просто, перечислите три вещи, за которые вы испытываете благодарность. А чтобы по-настоящему поднять себе настроение, напишите и лично отправьте благодарственное письмо кому-то, кого вы до сих пор ни разу не благодарили за его (или ее) доброту. По сравнению с другими способами обретения душевного равновесия именно это простое действие обеспечивает самый большой и продолжительный прилив счастья, эффект от которого может длиться более месяца.