Цитата из книги «Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством»

Чтобы беспокойство начало приносить пользу, стоит понять его источник. «Беспокойство – это страх испытать еще больше страха. Оно связано с необходимостью контролировать все вокруг, поддерживая реальность узнаваемой и безопасной», – объясняет коуч Джастин Милано. Есть один хороший способ определить разницу между страхом и беспокойством: страх существует лишь в моменте, тогда как беспокойство зачастую длится в течение нескольких дней или месяцев.