Например:
«Я счастлив(-а), когда_______________________».
Не стесняйтесь. Никто не увидит ваш перечень. Включайте в него даже самые банальные вещи: почесать за ухом любимую собаку, посмотреть красивый закат – и самые простые радости жизни: пообщаться с друзьями, съесть яичницу. Здесь не может быть неправильных ответов. Пишите все, что придет в голову.
Когда закончите – хотя бы первый черновик, – просмотрите свой список и выделите несколько пунктов, которые заняли бы первые места, если бы вам пришлось расставлять приоритеты. Этот перечень нам еще пригодится.
Имейте в виду, что составлять список счастья само по себе радостное занятие, которое обычно вызывает прилив сил и энергии. Я работаю над таким перечнем минимум раз в неделю, добавляя в него новые пункты. Это не только заставляет меня лишний раз улыбнуться, но и помогает формировать особое умонастроение, которое, по мнению психологов, со временем повышает уровень удовлетворенности жизнью: состояние благодарности, когда ты критически оцениваешь совре