чтобы осознавать происходящее, не нужно думать; необходимо только физически присутствовать; и, даже если мысли появляются, за счет их сосредоточенности на текущем моменте уровень стресса значительно снижается. Когда перед мозгом стоит задача просто описывать окружающую обстановку, мысли становятся спокойнее, замедляется их нескончаемый поток, уносящий нас за пределы текущего момента.