Когда мозг наших предков распознавал опасность во враждебной среде обитания, он запускал реакцию «борись или беги». Но большинство событий и явлений современного мира представляет угрозу только для нашего психического здоровья и самолюбия. Для защиты от этих угроз подходящего механизма выживания не существует, то есть организм не знает, какие действия ему предпринимать. При отсутствии удовлетворительной реакции мозг снова и снова пытается привлечь наше внимание к тому, что считает угрозой.