Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

готовясь к столкновению с болезненной ситуацией, вы прогнозируете некие катастрофические последствия, а затем тщательно сравниваете фактические результаты с вашим прогнозом.