Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Готовность испытать все, что ассоциируется с пугающей ситуацией, – вот что вам необходимо, и не имеет значения, насколько долгим и трудным будет путь к преодолению и освобождению. Готовность не раз ощутить, как засосало под ложечкой, готовность пережить моменты, когда кажется, что вам не жить, готовность к чувству обр