Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Выполняйте упражнение в течение 5 или 6 минут; как только появляется новая мысль, усаживайте ее на лист и отпускайте. __________________________________________________________