Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Итак, предположим, что произошло самое худшее: диагностирован рак, потеряна работа, погиб любимый человек, произошел разрыв отношений, то есть на вас обрушилась одна из катастрофических ситуаций, которой вы боялись. Опишите ее в первой строке вашего рабочего листа. Теперь представьте, как вы можете ее пережить, применяя четыре вида копинговой стратегии.