Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Прибегая к стратегиям защитного поведения, вы никогда не узнаете, что угроза, порождающая ваш страх, не так велика, как кажется.