Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Это справедливо для всех нас – нам в буквальном смысле нужно показать, что наши убеждения неверны, Мы должны столкнуться с тем, чего боимся, и получить результат, отличающийся от ожидаемого.