Если у вас есть любимая фраза, цитата или молитва, запишите ее на карточке и носите с собой. Когда вам нужно отвлечься от негативных мыслей, вытащите карточку и прочитайте вдохновляющие слова.
Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»
О проекте
О подписке