Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Позитивное отвлечение включает в себя предварительное планирование интересного и веселого времяпрепровождения в компании или интеллектуального досуга – здесь можно выбирать, что вам больше по душе: подвижные игры или продуктивный мыслительный процесс.