Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Полюбуйтесь закатом, послушайте любимые песни, ощутите приятные запахи, съешьте что-то очень вкусное, переоденьтесь в мягкую, удобную одежду.