Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

сосредоточены на негативе, спросите себя, действительно ли ваши мысли служат полезной цели. Если они не приносят вам пользы, повесьте на них ярлык