Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

У большинства болезненных переживаний есть оборотная сторона – извлеченный из них урок, полученный опыт, установление более крепких дружеских отношений, развитие каких-то способностей. Стремление компенсировать переживания, связанные с негативным опытом, обнаруживая его оборотную светлую сторону, лежит в основе таких банальных утверждений, как «То, что нас не убивает, делает нас сильнее» или «Нет худа без добра». Через объектив тревоги нелегко увидеть оборотную сторону медали, но она существует.