Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Неверно было бы утверждать, что давать негативные оценки – это всегда плохо или глупо, иногда они бывают вполне оправданными. Но у медали всегда две стороны – в каждой ситуации есть свои положительные моменты, и пренебрежение ими ведет к хронической тревоге.