Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Независимо от того, думаете ли вы о работе, о предстоящем путешествии или о переезде, об отношениях, о состоянии здоровья или о своем месте жительства, вы максимально приближаете негативные детали, делающие картину мрачной и пугающей.