Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Ваш объектив тревоги фокусирует ваше внимание на негативных аспектах любой ситуации, преувеличивая опасности, нагнетая чувство страха и не позволяя увидеть положительные аспекты. Первые два упражнения из этого раздела помогут вам расширить обзор, а третье – проанализировать цель негативного фокуса. Ва