Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Вероятно, вы читаете эту главу, потому что результаты работы с главой 2 выявили, что ваша тревога значительно усугубляется из-за того, что вы переоцениваете опасность. Постоянно переоценивая уровень угроз, с которыми вы сталкиваетесь, вы обрекаете себя на хроническое беспокойство.