Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Находя в своем прошлом примеры того, как вы успешно побороли трудности, вы научите свой разум выходить за тесные границы ваших обычных тревожных мыслей, а себя – с большим спокойствием противостоять страхам.