Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Случилась ли в итоге предсказанная катастрофа? Да или нет? 2. Что произошло на самом деле?3. Как вы сейчас оцениваете процентную вероятность пугающего исхода? 4. Что вы осознали благодаря столкновению с пугающей ситуацией?