Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

результата не уменьшатся настолько, что вы почувствуете, как они тают. Не имеет значения, снизился ли ваш фактический уровень страха – важно, что ваши ожидания существенно изменились.