Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Включайте в план работы только пункты, имеющие для вас большое значение. Убедитесь, что то, чего вы избегаете, действительно вам необходимо. Воспользуйтесь перечисленными ниже критериями.