Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Если вероятность того, что описанная в каком-то пункте ситуация причинит вам вред, менее 60 процентов, увеличьте запланированную продолжительность столкновения, сократите дистанцию между вами и опасной ситуацией или объедините ее с другой пугающей ситуацией, пока не поймете, что предполагаемая вероятность неблагоприятного исхода превысила 60 процентов.