Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Поэтому вы должны убедиться, что процент вероятности всех планируемых вами столкновений выше 60. Так вы создадите максимальный обучающий потенциал и идеальную возможность опровергнуть свои страхи.