Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

В шестой колонке рабочего листа «Перечень столкновений» вам необходимо составить прогноз, соответствующий каждому из уже внесенных в него пунктов: что случится в самом худшем случае, когда вы, следуя плану, откажетесь от защитного поведения. Опишите , что может случиться с вами и как поведут себя окружающие, не касаясь при этом своих чувств и переживаний.