Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

(перечислили пугающие вас ситуации и переживания, подробно изучили свои стратегии защитного поведения, оценили свои негативные эмоции, выяснили, какими жизненными ценностями