Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

опасность и выработать план действий, позволяющих ее избежать. ✓ Неверная (завышенная) оценка уровня угрозы – ложные представления об опасности, делающие ее более серьезной, чем есть на самом деле. – уверенность в том, что вы не можете справиться с трудностями и выдержать связанный с ними приступ беспокойства.