Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Как только ваш разум осознает, что угроза велика, в теле мгновенно возникает цепь последовательных и стремительных защитных реакций. Симпатическая нервная система дает команду гипофизу, и он секретирует гормон стресса АКТГ; в то же время надпочечники получают сигнал, стимулирующий выброс нейротранс-миттерного адреналина. В конечном итоге это приводит к: ✓ повышению артериального давления;✓ учащению пульса;✓ учащению дыхания;✓ замедлению или приостановке процессов пищеварения;✓ сужению кровеносных сосудов кожи (чтобы свести к минимуму возможное кровотечение);✓ расширению кровеносных сосудов в крупных мышцах (чтобы ускорить ваш бег или придать дополнительные силы для борьбы);✓ расширению зрачков;✓ сужению периферийного обзора (туннельное зрение); ✓ дрожи.