Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Копинговые мысли – это короткие позитивные утверждения, напоминающие вам о вашей способности противостоять трудностям. Вот несколько хороших примеров копинговых мыслей. «Совершить ошибку не стыдно». «Я буду удовлетворен, если сделаю все от меня зависящее».