Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»

Ваша жизнь не лишена проблем, как и жизнь большинства людей. Некоторые из этих проблем порой кажутся непреодолимыми, и все же многие вы уже преодолели. Вы все еще здесь, все еще живы, чтобы справиться и выжить и на следующий день. И, скорее всего, ваши копинговые действия в прошлом помогли снизить ваш уровень страдания.