УДК 159.9
ББК 88.9
М25
Michelle Berman Marchildon
Finding more on the mat:
how I grew better, wiser and stronger through yoga
Перевод с английского Ирины Вышеславцевой
Дизайн обложки и внутреннее оформление Натальи Рыловой
Маршильдон Берман М.
Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее. — СПб.: ИГ «Весь», 2021. — 304 с.: ил.
ISBN 978-5-9573-3719-5
«Больше, чем коврик для йоги» — это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом.
Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для автора эта история началась случайно — она просто перепутала классы в спортивном клубе. В итоге практика йоги стала для нее и способом обрести здоровое тело, и кабинетом психотерапии, и возможностью для роста от новичка до тренера и наставника. Благодаря йоге Мишель не только пережила сильнейшие потрясения и победила рак, но и сохранила оптимизм и жизнерадостность.
В повествовании тесно переплетаются откровенный рассказ о событиях в жизни автора и полезные напутствия и рекомендации по занятиям йогой, которые помогут вам выстроить свою практику с пользой. Вы научитесь находить ответы на сложные вопросы, которые задаете себе сами. Не воевать с телом или стремиться непременно выполнить самую сложную асану, а наладить контакт с собственной природой. Быть благодарными. Быть «чистым листом» и открываться новому. Это поможет обрести здоровье и душевную гармонию.
Увлекательно, трогательно, с огромным чувством юмора и любовью к людям и миру — эта книга будто написана лучшей подругой специально для вас и подарит множество теплых мгновений в приятной компании.
Психология / Практическая психология
Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
ISBN 978-5-9573-3719-5
ISBN 978-1-9353-8794-7 (англ.)
© 2015 by Michelle Berman Marchildon
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2021
В стиле письма, напоминающем книгу Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби», Мишель раскрывает свою собственную версию истории жизни, через которую многие из нас проходят на пути к открытию внутреннего покоя и внутренней силы. Я громко смеялась, и в то же время ее слова тронули мою душу. Это одна из самых вдохновляющих и актуальных книг по йоге в современном мире. Нам нужна эта книга!
Дезире Рамбо, сертифицированный преподаватель йоги
и автор DVD Yoga to the Rescue («Спасительная йога»)
Честная, теплая и манящая история Мишель — обязательное чтение для всех, кто стремится найти свою истину через практику йоги. Элегантно стареть — это нелегкая задача, и книга «Больше, чем коврик для йоги» напоминает нам, что мы не идем по этому пути в одиночку и что истинную мудрость и силу можно найти, только прилагая определенные усилия в течение жизни. Пусть эта история послужит вдохновением и благословением для ваших усилий.
Кристина Селл, автор бестселлеров Yoga From the Inside Out:
Making Peace with Your Body Through Yoga («Йога наизнанку: примиритесь со своим телом через йогу») и My Body is a Temple: Yoga as a Path to Wholeness («Мое тело — это храм: йога как путь к целостности»).
Весело, трогательно и реалистично, Мишель дает полный отчет о том, как йога затрагивает и преображает нас во всех аспектах жизни. Вам не захочется откладывать книгу!
Эми Ипполити, международный
преподаватель йоги и защитник природы
Мишель переходит от едких острот к сложным вопросам, заставляя вас чувствовать себя ее лучшим другом. Прочтите эту книгу! Она доставит вам удовольствие сама по себе, а также расскажет удивительную историю одной человеческой жизни.
Росс Рейберн, сертифицированный преподаватель йоги
Чтение этой удивительной книги очень похоже на занятие с Мишель. Вы будете смеяться сквозь слезы на всем пути к просветлению! Переплетая повседневные истории с древними учениями, Мишель изящно и весело позволяет нам постигать глубокий урок о жизни, любви и йоге.
Хизер Петерсон, директор западного побережья CorePower Yoga
Мемуаров сегодня пруд пруди. Затем появляется Мишель Маршильдон и ее удивительная книга «Больше, чем коврик для йоги». Это не просто мемуары. Не просто книга о том, почему вы должны заниматься йогой и соединить вместе свое здоровье, тело и жизнь. Не просто развлечение, чтобы посмеяться. И уж точно не просто что-то, сотканное из глубоких мыслей и озарений. «Больше, чем коврик для йоги» — это все то и даже больше. Это настоящий глоток свежего воздуха.
Джудит Брайлс, эксперт по книгоизданию, автор книг
The Confidence Factor («Фактор доверия») и Show Me About Book Publishing («Расскажи мне о книгоиздании»)
Оглавление
Предисловие. Что значит «что-то больше»?
Примечание автора ко второму изданию
Глава 3. Глупые человеческие фокусы
Глава 4. Путешествуйте часто, налегке
Глава 5. Будьте новичком, всегда
Глава 9. Желание ведет вас по магазинам
Глава 11. Аналитический паралич
Глава 12. Успокойте свой разум
Введение. Действие в нашей жизни
Глава 13. Найти свою внутреннюю крутую девчонку
Глава 14. Разрушая чары смертности
Глава 16. Страсть, практика и присутствие
Эпилог. Я желаю вам полного провала
Приложение А. Йога-сутры Патанджали
На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее», автора Мишеля Бермана Маршильдона. Данная книга имеет возрастное ограничение 16+, относится к жанрам: «Саморазвитие, личностный рост», «Йога». Произведение затрагивает такие темы, как «преодоление себя», «как обрести счастье». Книга «Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее» была написана в 2015 и издана в 2021 году. Приятного чтения!
О проекте
О подписке