2. Расширяйте свой рацион, включайте новые блюда разных стран и народов. Два дня в неделю отводите на кухню Индии и Китая. Если пока нет возможности ходить в ресторан, учитесь готовить дома.
3. Изучите и начните применять различные методики питания. Результаты заносите в дневник.
4. Прочтите о грязелечении. Пройдите курс грязелечения.