Запомните: всякое упражнение без создания образа выздоровления – бесполезно. Все упражнения дают силу для восстановления и развития, а воображение, образ – это русло для этих сил. Что ими движет? Это сильнейшее желание, стремление. Вот именно тогда и пойдет движение во всем организме в ту сторону, куда мы мечтаем попасть.
Итак, перед зеркалом примите облик счастливого человека. Улыбнитесь, приподнимите брови, расправьте плечи, дышите легко и свободно, отпустите любое напряжение в теле и постойте в этой позе минут пять.
Вы будете удивлены: откуда появились уверенность и хорошее настроение, а главное – без причины.
Значит, когда вы будете играть роль здорового, счастливого человека, через некоторое время она превратится в вашу сущность.
Постарайтесь каждую минуту внутренне себя ощущать таким, каким хочется быть в действительности. Тело тут же начнет подстраиваться и меняться прямо на глазах!
Не верите? А вы проверьте…
Не забудьте: каждое упражнение надо выполнять в состоянии радости приближающейся молодости, которую вы сами всей силой своей души, умением своего духа творите, как скульптор.
На этом пути мы вместе.