На самом деле исследования показали, что состав женского молока практически не меняется в зависимости от питания. Потому что питательные вещества в грудном молоке берутся из жировых запасов, сделанных организмом во время беременности, а не из говядины Вагю, которую вы съели вчера. Ешьте и пейте, как обычно, старайтесь (не всегда это удается) оставаться здоровой, как обычно. Еще ходят слухи, что разные продукты повлияют на ребенка, в частности, из-за острой пищи или пищи, которая «вызывает газообразование», у ребенка будет расстройство и метеоризм или рефлюкс. Доказательств этого не много, и хотя некоторые мамы утверждают, что дети так или иначе реагируют на определенную пищу, это единичные случаи и крайне индивидуальные, поэтому самое главное, что следует усвоить: ешьте, что хотите. И если хотите запить вином брокколи, приправленную карри, вперед. Эксперты по грудному вскармливанию единодушны в мнении, что умеренное потребление вина во время лактации не вредит ребенку.