Цитаты из книги «В поисках потока. Психология включенности в повседневность»

Самая сильная психическая энтропия возникает, если делать что-то лишь из-за того, что больше нечем заняться.

Счастье, которое следует за потоком, зависит от нас и ведет к развитию нашего сознания.

Первое заключается в том, что пророки, поэты и философы прошлого несли истины, важные для нашего выживания. Однако истины эти были сформулированы на языке их времени, и поэтому, чтобы оставаться столь же полезными, должны открываться и осмысливаться каждым следующим поколением заново.

наслаждаться полнотой бытия, не растрачивая зря время и способности, не стесняясь демонстрировать собственную уникальность, и при этом смиренно исполнять свою роль в сложной структуре вселенной.

Занявшись своим домом или офисом — выбросив все лишнее, переоформив его по собственному вкусу, сделав психологически и физически комфортным, — вы, вполне вероятно, сделаете первый шаг к изменению качества жизни.

Общение с друзьями дарит нам самые позитивные переживания. Именно находясь в обществе друзей, люди характеризуют себя как счастливых, активных, общительных, довольных и мотивированных. Особенно это касается подростков, однако в не меньшей степени относится к пожилым людям старше 70–80 лет. Значение дружбы для комфортного существования трудно переоценить. Качество жизни существенно возрастает, когда в ней появляется хотя бы один человек, готовый выслушивать наши жалобы и поддержать нас. Обследования по странам показали: люди, у которых есть пять или более друзей, с которыми можно обсудить важные проблемы, на 60% чаще говорят о себе как об «очень счастливых».

Для начала следует развивать у себя привычку заниматься любым делом, сконцентрировав внимание, подключая все свои способности, а не по инерции.

с сегодняшнего дня и до неизбежного финала мы можем либо жить, либо умирать.

Поток — это источник психической энергии, он помогает сфокусировать внимание и мотивирует к действиям.

Человек получает пользу от разговора с кем-то, если узнает что-то новое в интеллектуальном или эмоциональном смысле.