Ключевые моменты
В 2000 году д-р Майк и д-р Мартин Селигман основали новое направление в психологии — позитивную психологию, которая занимается изучением удовлетворительного опыта жизни (процветания человека).
Удовлетворительный опыт жизни возникает тогда, когда жизнь человека наполнена осознанием цели, вовлеченностью в дело и насыщенным смыслом досугом.
Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться.
Вовлеченность — это ваше полное присутствие в настоящем моменте, ваша активная роль в собственной жизни и ваша способность целиком погружаться в выполняемое вами действие. Вовлеченность — это постоянное присутствие и включенность в жизнь.
Главный вклад потока в наполненность жизни состоит в увеличении нашей вовлеченности.
Вы можете достичь опыта потока в занятиях бегом, других своих увлечениях, во взаимоотношениях с людьми и в работе.
Хотя эпизодические гедонические удовольствия составляют нормальную часть жизни, наполненная жизнь содержит в себе больше переживаний эвдемонического характера. Обычно гедоническое удовольствие связано с приобретением материальных ценностей