После того как вы отработали прямой удар левой (напомн...➤ MyBook

Цитата из книги «Бокс. От зала к рингу»

После того как вы отработали прямой удар левой (напомню: подразумевается, что боксёр-правша находится в обычной левосторонней боксёрской стойке), необходимо научиться правильно защищаться от ударов противника. Это делается следующим образом. Любые прямые удары противника вам в лицо или в голову должны быть:а) блокированы открытой перчаткой правой руки;б) отбиты в левую сторону от вашей головы толчком либо же ударом открытой или закрытой перчаткой правой руки.Существуют два способа отработки техники защиты при помощи рук:а) отработка различных защит во время тренировки с воображаемым противником;б) участие в тренировочных боях с партнёрами, где вы будете только защищаться. Чтобы блокировать удар соперника, вам необходимо дождаться, пока его рука окажется в непосредственной близости от вас. Держите перчатку правой руки открытой, при этом кисть должна быть расслабленной. Когда рука противника, наносящая удар, окажется близко, вы «ловите» её открытой перчаткой, напрягая при этом мышцы всей руки.
21 октября 2020

Поделиться