Другим хорошим упражнением для отработки джеба являетс...➤ MyBook

Цитата из книги «Бокс. От зала к рингу»

Другим хорошим упражнением для отработки джеба является игра в мяч с партнёром, которая называется «ударь-поймай». Пусть ваш партнёр встанет на расстоянии 7–9 м от вас. Подбросьте мяч вверх на 1,5–2 м над головой и примерно на один метр перед собой. Как только мяч опустится до уровня подбородка, сделайте шаг к нему и нанесите прямой удар, стараясь послать мяч вашему партнёру.
21 октября 2020

Поделиться