Цитаты из книги «Бокс. От зала к рингу» Михаила Завьялова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image

Цитаты из книги «Бокс. От зала к рингу»

72 
цитаты

Бокс – это великолепное средство воспитания не только физических качеств, он как никакой другой вид спорта укрепляет волю, воспитывает смелость, находчивость, умение в кратчайшее мгновение оценить самую сложную ситуацию и найти наиболее рациональный выход из трудного положения.
16 марта 2021

Поделиться

Бокс – не шахматы, тут думать надо!
16 марта 2021

Поделиться

Игрок зависимость от настроения, нестабильность.
21 октября 2020

Поделиться

Начинающие боксёры вполне логично думают, что бег, развивающий мышцы на ногах, помимо этого помогает и лучше двигаться на ринге во время боя. Но даже самые лучшие бегуны не могут совершать сложных движений ногами, потому что ни одно беговое упражнение не поможет улучшить координацию. И здесь на помощь приходит скакалка.
21 октября 2020

Поделиться

Зачем боксёру скакалка? Самое очевидное и понятное преимущество – улучшается работа ног. Почти для всех начинающих боксёров норма бега – 75 % времени тренировки и лишь 25 % – упражнения на мешках и тренажёрах. Самая большая проблема заключается в том, что с помощью этих упражнений вам не удастся улучшить координацию. А ведь именно от неё, а не от мышц, зависит хорошая работа.
21 октября 2020

Поделиться

ждый боксёр должен знать, как входить в клинч. Этот приём часто использую для того, чтобы получить отдых и избежать ближнего боя. Лучшими приёмами входа в клинч я считаю следующие: • положите кисти рук на плечи противника, а затем опускайте их вниз по его рукам до локтевых изгибов. В этом месте большие пальцы ваших рук должны оказаться на внутренней стороне рук противника, а кисти – на передней
21 октября 2020

Поделиться

Как входить в клинч • не атакуйте противника, пока он не потеряет равновесие или не попытается нанести удар. При атаке быстро приближайтесь к нему, наносите серию быстрых сильных ударов и вновь от него
21 октября 2020

Поделиться

Уходя от атаки противника при помощи шага в бок, используйте следующую систему: когда ваш противник выходит на дистанцию удара, сделайте шаг левой назад к пятке правой ступни, поворачивая ступню левой ноги вправо так, чтобы пальцы вашей левой ноги оказались направленными в правую сторону – прямо в пятку правой ноги. Затем сделайте длинный шаг правой ногой вправо. Если ваш противник будет очень быстрым, тогда рекомендуется сделать шаг в сторону и несколько назад. Как только вся тяжесть вашего тела будет перенесена на правую ногу, сделайте шаг левой ногой вправо вперёд и в то же время развернитесь на пятке правой ноги так, чтобы вы вновь оказались перед противником в обычной классической стойке. Все эти движения должны быть проделаны быстро и уверенно – обязательно отрабатывайте их при каждом удобном случае с тем, чтобы добиться необходимой скорости и автоматизма. Примечание
21 октября 2020

Поделиться

3. Всегда помните, что сила ваших ударов зарождается в точке, находящейся прямо над ступнёй левой ноги. Если в конце удара ваше туловище окажется в одной вертикальной плоскости со ступнёй левой ноги – при этом правое (или левое) плечо будет находиться прямо над левым коленом, другое плечо, находящееся сзади, составлять одну прямую линию с первым, а грудная клетка окажется полностью повёрнутой в
21 октября 2020

Поделиться

Чтобы чётко это уяснить, примите классическую стойку, и пусть кто-нибудь встанет напротив вашего левого плеча. Теперь сымитируйте нанесение прямого удара правой рукой. Если сделаете это, середина вашей грудной клетки окажется повёрнутой к этому человеку. Если же это условие не выполнено, значит, вы недостаточно развернули верхнюю часть туловища влево во время удара. При нанесении прямого удара левой середина вашей спины должна оказаться повёрну
21 октября 2020

Поделиться

...
8